.:夢ノカケラ:. » 日志 » 2008.05.29 - 健身开始
2008.05.29 - 健身开始
╬霜星 发表于 2008-05-29 22:18:56
头排每日监测:
5.28 跑步2Km,开车74Km
5.29 跑步2Km
5.30 跑步3Km
5.31 单车6Km,篮球2Hr
6.01 单车6Km
6.03 跑步2Km
6.05 跑步3Km
6.07 篮球3Hr
6.10 有动力自然会锻炼,希望动力不会中断,希望...
前天,磅秤上又站了,89,维持~
昨天,饭后,出门,耐力跑. 板鞋的底太薄,头过窄,脚趾头有点不舒服,下周要多带双鞋出来. 先跑一公里,满头大汗买面包,拎着面包走了半公里,再跑半公里. 感觉比学校里累死累活的1000m考试轻松多了,看来以前就是整一个心理压力啊(某人说了,速度慢当然不累了啊).
5.28, 决定(仅仅是决定)以后每晚不赛车的话就跑2km, 像苗条的某人看齐.
5.30, 决定再做仰卧起坐
5.31,仰卧起坐还未加入日程,打篮球就伤了,吹飞吹飞.
5.28 跑步2Km,开车74Km
5.29 跑步2Km
5.30 跑步3Km
5.31 单车6Km,篮球2Hr
6.01 单车6Km
6.03 跑步2Km
6.05 跑步3Km
6.07 篮球3Hr
6.10 有动力自然会锻炼,希望动力不会中断,希望...
前天,磅秤上又站了,89,维持~
昨天,饭后,出门,耐力跑. 板鞋的底太薄,头过窄,脚趾头有点不舒服,下周要多带双鞋出来. 先跑一公里,满头大汗买面包,拎着面包走了半公里,再跑半公里. 感觉比学校里累死累活的1000m考试轻松多了,看来以前就是整一个心理压力啊(某人说了,速度慢当然不累了啊).
5.28, 决定(仅仅是决定)以后每晚不赛车的话就跑2km, 像苗条的某人看齐.
5.30, 决定再做仰卧起坐
5.31,仰卧起坐还未加入日程,打篮球就伤了,吹飞吹飞.
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